13.12.2015

Fasolkowy potwór

Na Ulicy Sezamkowej mieszka sympatyczny Ciasteczkowy Potwór.




A w Krakowie mieszka Fasolkowy Potwór.

Autor zdjęcia: Miłośnik Natury

Autor zdjęcia: Miłośnik Natury

Czym jest dieta fasolkowa? 

Dieta fasolkowa składa się z 5 składników:
  1. fasola (Fasolkowy Potwór najbardzie lubi jasia karłowego) - 630 g
  2. nieprzegotowana woda z kranu - 3,7 l dziennie
  3. olej rzepakowy tłoczony na zimno (zawiera 21% omega 6 i 11% omega 3) - 30 g
  4. tabletki centrum (1 dziennie)
  5. sól niejodowana bez substancji przeciwzbrylającej (1,5 g dziennie).
Wartości podane dla diety 2400 kalorii.
Fasolkowy Potwór ma wagę 63 kg przy wzroście 185 cm.

Autor zdjęcia: Miłośnik Natury

Zalety diety fasolkowej:
  1. bogata w 9 aminokwasów niewytwarzanych przez organizm,
  2. zawiera dużo błonnika (96 g dziennie na 630 g fasoli),
  3. zawiera mało cukru (24 g dziennie na 630 g fasoli),
  4. zawiera dużo białka (140 g dziennie na 630 g fasoli),
  5. zawiera tłuszcze: 40 g tłuszczu dziennie (tylko 3 g tłuszczów nasyconych i aż 6 g omega 3),
  6. zawiera minerały: potas, wapno, fosfor, magnes, selen, cynk, mangan, miedź, cholina, tiamina, ryboflawina, niacyna (witamina B3), witamina B6, kwas pantotenowy, kwas foliowy (w fasolce), witamina E i K (w oleju rzepakowym), sód i chlor (w soli), a pozostałe w tabletce centrum lub owocach i warzywach,
  7. dieta przyjazna zwierzętom. Żadne zwierze ani nie cierpi, ani nie ginie, ani nie jest wykorzystywane dla diety fasolkowej,
  8. tania (dzienna porcja kosztuje 3 zł, 1 kg fasoli kosztuje 4 zł),
  9. oszczędza czas na gotowaniu czy pieczeniu. Mamy więcej czasu na inne zajęcia. W szybkowarze fasolka gotuje się 11 minut (a moczy się przez 12 godzin). 
  10. chroni naturalne środowisko. Minimalizujemy wytwarzanie odpadów. 
  11. nie finansujemy wielkich firm, a lokalnych rolników, przez co wpływamy na minimalizację emisji szkodliwych gazów do atmosfery,
  12. minimalizujemy zużycie wody i detergentów,
  13. oszczędza prąd/gaz, szczególnie gotując w szybkowarze (1 gotowanie w szybkowarze kosztuje ok. 0,15 zł),
  14. wiesz, co jesz. Przejrzystość składników, które nie są chemicznie przetworzone,
  15. smaczna dieta bez zbędnych udziwnień,
  16. zapewnia energię potrzebną na całodzienną aktywność. 
Więcej o diecie fasolkowej na kanale YouTube.

Autor zdjęcia: Miłośnik Natury

Autor zdjęcia: Miłośnik Natury

Co sądzicie o diecie fasolkowej?

4 komentarze:

  1. Fasola to samo zdrowie, chociaż nie wiem jakbym się czuła na samej fasoli, bo lubi wzdymać:-) Chyba jednak ważna jest różnorodność mimo wszystko.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fasolkowy potwór nie narzeka na wzdymania i żywi się tak już od 5 miesięcy :)

      Usuń
    2. O rany!!! To wytrwałości nie muszę życzyć:-)

      Usuń